En las fiestas infantiles se consumen 4 veces más calorías y azúcares
Por: Dr. Nelson Muy Lucero, MD.
Los niños consumen cuatro veces más calorías y azúcares de lo que su cuerpo requiere en un solo día, cuando asisten a fiestas infantiles donde se ofrecen golosinas, chocolates y gaseosas.
Según los nutricionistas, el consumo de grandes cantidades de dulces y bebidas gasificadas en un solo momento representa una práctica "abusiva y perjudicial" para la salud de los niños.
“Se triplican y hasta cuadruplican las cantidades de azúcares y calorías que requieren los menores en el día. Además, las golosinas y otros dulces tienen aditivos que pueden generar problemas alérgicos a los niños, eso es común en esos productos envasados”.
Los especialistas en Alimentación y Nutrición explican, que la ingesta de un solo vaso con gaseosa o néctares envasados equivale al consumo de cuatro o cinco cucharaditas de azúcar.
Se sugiere reemplazar esos productos ultra procesados por bocaditos preparados en casa, que por su delicioso sabor, los menores suelen recibirlos con agrado en las fiestas infantiles o reuniones en sus colegios.
En las fiestas infantiles se deberían incluir gelatina, choclo con queso, huevos sancochados, frutas picadas en cuadraditos, panes pequeños con rellenos bajos en grasas, sin cremas ni embutidos que puedan resultar perjudiciales para la salud.
Además las gaseosas pueden ser cambiadas por chicha y limonada con bajas cantidades de azúcar.
Según los nutricionistas, el consumo de grandes cantidades de dulces y bebidas gasificadas en un solo momento representa una práctica "abusiva y perjudicial" para la salud de los niños.
“Se triplican y hasta cuadruplican las cantidades de azúcares y calorías que requieren los menores en el día. Además, las golosinas y otros dulces tienen aditivos que pueden generar problemas alérgicos a los niños, eso es común en esos productos envasados”.
Los especialistas en Alimentación y Nutrición explican, que la ingesta de un solo vaso con gaseosa o néctares envasados equivale al consumo de cuatro o cinco cucharaditas de azúcar.
Se sugiere reemplazar esos productos ultra procesados por bocaditos preparados en casa, que por su delicioso sabor, los menores suelen recibirlos con agrado en las fiestas infantiles o reuniones en sus colegios.
En las fiestas infantiles se deberían incluir gelatina, choclo con queso, huevos sancochados, frutas picadas en cuadraditos, panes pequeños con rellenos bajos en grasas, sin cremas ni embutidos que puedan resultar perjudiciales para la salud.
Además las gaseosas pueden ser cambiadas por chicha y limonada con bajas cantidades de azúcar.
¡A ver si me hacen caso¡...NO INVITEN PARA ENFERMARLOS.
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